マラソン練習をもっと知ろう！

マラソン練習をもっと知ろう！

こん○○は。
マラソン練習についての情報です。

5時間を切る！マラソン完走book

1時間走れればフルマラソンは完走できる

かえって筋肉が減ってしまうトレーニングはありますか?
…かえって筋肉が減ってしまうトレーニングはありますか? 摂取カロリーが適正だとして、こんなトレーニングをしたらかえって筋肉が減ってしまう、ということはあるでしょうか。 例えば、...…教えてGooより

マラソン練習時の水分補給について フルマラソン練習時の水分補給について、教え...
マラソン練習時の水分補給について フルマラソン練習時の水分補給について、教えて下さい。みなさんはどうされていますか？ 20Km、30Km、40Kmと1度に長距離の練習をする時、水分補給はどうされていますか？ ウェストバックにナナメに500mlのボトルが入る物を持ってはいますが、どうして...Yahoo！知恵袋より

マラソン練習に水泳は有効？ 秋にフルマラソンに出場予定です。 今まで、ハー...
マラソン練習に水泳は有効？ 秋にフルマラソンに出場予定です。 今まで、ハーフは出場したことがあります。 秋に向けての練習として、週4日は10kmぐらい、その内1日は20km～25km走っています。 今後、少しずつ距離を伸ばすつもりです。 持久力や心肺機能を向上させるためにランニング以外...Yahoo！知恵袋より

心疾患再検査について
…との事で、娘は水泳指導を見学しています。 うちは小学一年生から水泳の選手で厳しい練習を積んでいます。自主トレで一時間のマラソン練習もしています。親はとてもついてい...…教えてGooより

マラソン練習のLSDについて。 LSDは練習メニューに週一くらいで入れるのが基本で...
マラソン練習のLSDについて。 LSDは練習メニューに週一くらいで入れるのが基本ですが、 自分は大会が間近にあります。 週２回に増やしても問題ありませんか。 本日走ってきましたが、２時間２３分で、２４キロでした。 ３時間弱、３０キロを目標でしたが、上記の時間で、右脚膝が痛くなり、 ...Yahoo！知恵袋より

マラソンによる膝痛
…マラソンによる膝痛 類似の質問もありますが、回答が満足できないので質問させてください。 マラソンを走り25キロ位から膝が痛みましたが無理をして35キロ位まで走り、痛みに...…教えてGooより

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マラソン練習について 3週間後に10㌔に出場します。歳は30で中学高校まで中距離...
マラソン練習について 3週間後に10㌔に出場します。歳は30で中学高校まで中距離専門、駅伝や10㌔ロードも経験あり。1ヶ月前からトレーニングマシーンで練習（7～10㌔）。 ストレッチと腹筋を取り入れる。あまり息は上がらず調子はいいです。先日ロードを走ったらわずか4・5㌔で疲れました。 残りの時...Yahoo！知恵袋より

マラソン練習中の膝の痛み
…マラソン練習中の膝の痛み 趣味でマラソンをやっているのですが、練習中に右膝が痛みます。 毎回20キロを越えたあたり、膝が疲れてきたときに起こるようです 膝を押さえ...…教えてGooより

24時間テレビ後のおしゃれカンケイ
…時間テレビを見た後、おしゃれカンケイの次週予告を見ると、杉田かおるさんのマラソン練習風景のあとゲストとしてスタジオでトークしている映像でした。 数時間前まで100kmマラソ...…教えてGooより

マラソン練習で長距離を何日か走ったら、左脚の中指の爪が黒くなっていました。幸...
マラソン練習で長距離を何日か走ったら、左脚の中指の爪が黒くなっていました。幸い痛みはありません。シューズ・サイズが合ってないのかもしれないので、しばらく練習を休んでシューズを買い替えることにしました。 このような「爪下血腫」は重症でなければ、ほっておいても治るものでしょうか？Yahoo！知恵袋より

マラソンの練習コース
…マラソンの練習コース はじめまして。東京都在住の29歳の男性会社員です。12月にフルマラソンを走ろうと思います。 それで、練習する場所を探しています。どなたかい...…教えてGooより

膝の筋トレあるいは膝を保護する方法
…膝の筋トレあるいは膝を保護する方法 前に質問した内容の続きなのですが、マラソン練習で長距離練習中に右膝間接が痛むので整形外科で見てもらいました。 レントゲンで骨に異...…教えてGooより

マラソン練習はやはり興味ありますね。
マラソン練習の新しいニュースがあればまた書きますね。